Trpím depresí? Co je to deprese?

Každý má své neduhy a né každý den je zrovna sluníčkový.

To však hned neznamená, že máte depresi. Deprese je ale psychická nemoc, která by se neměla podceňovat. Nejhorší případy totiž mohou vést až k sebevraždě.

Deprese se označuje jako jednu z nejvíce rozšířených anamnéz na světě. Celkově jí trpí asi 300 milionů lidí po celém světě.

Klinickou depresí může trpět kdokoliv, nejčastěji tenageři a její léčba může být náročná a zdlouhavá. A může se vrátit. Příznaky a spouštěče deprese nemusí být vždy stejné, ale tady vás provedu, alespoň těmi základními.

Co může způsobit depresi?

  • Může se jednat o traumata z dětství
  • Šikana ze strany rodičů nebo kamarádů
  • Problémy ve škole
  • Záplava dlouhodobého stresu
  • Nízké sebevědomí
  • Ztráta někoho blízkého
  • Finanční problémy
  • Atd.

 

Příznaky deprese

  • Ztráta chuti k životu
  • Snížení/zvýšení chuti k jídlu
  • Únava
  • Pesimismus
  • Poruchy spánku
  • Stálý pocit smutku
  • Myšlenky na sebevraždu
  • Sebepoškozování
  • Úzkosti
  • Ztráta zájmu o sebe a okolí
  • Atd.

Graf zachycující číslo mužů a žen trpící depresí od roku 1990 až do 2017 (Číslo k roku 2020 může být vyšší)

 

Léčba deprese

Vždy je dobré si najít alespoň psychologa nebo psychiatra, kteří vám pomohou s vašimi pocity a pokusí se vám najít tu nejlepší možnou léčbu.

Deprese se může léčit pomocí antidepresiv nebo psychoterapií.

Antidepresiva

Existuje až 40 druhů antidepresiv, přesto se první můžete zkusit obrátit na bylinky. Třezalka, heřmánek a levandule prokazatelně snižuje riziko deprese, nebo jí alespoň dokáže potlačit. Také pomáhá aktivita, každý den alespoň půl hodinky cvičení.  

 

Psychoterapie
  • Kognitivně-behaviorální psychoterapie 

se snaží upravovat chování pacienta. Úprava pozornosti, vnímání, paměti a hodnocení. Snaží se nemocného dostat k lepším směrem chování a vyhodnocování, řešení problémů.

  • Interpersonální psychoterapie 

je metoda, která se zaměřuje na změny chování pacienta na určitý problém. Léčba je krátkodobá.

 


Graf ukazující procentuální počet lidí trpící různými psychickými onemocněními k roku 2017

1. úzkosti 2. deprese 3. alkoholismus 4. drogová závislost 5. bipolární porucha 6. schizofrenie 7. poruchy příjmu potravy

Pokud máte někoho ve svém okolí, který trpí depresí nebo si myslíte, že trpí depresí. Nedělej te si z něj legraci, deprese je težká nemoc, která vede až u 10% lidí k sebevraždě.

V případě, že se nachazí te v těžké situaci vyhledejte profesionální pomoc.
Nebo zavolejte bezplatně na linku bezpečí  +420 116 111

 

Líbil se vám tento článek? Zůstaňte informováni o více článcích od tohoto uživatele!

Komentáře

Chcete-li přidat komentář, musíte být přihlášeni. “

O autorovi

Zdravím, je mi 19 let. Zajímám se o umění, módu a hry. Dělám historický šerm, ráda kreslím a čtu.